Hatha-Yoga Einzel- und Gruppenunterricht 

 

Haben Sie Bedenken oder Widerstände einer Yogaklasse direkt beizutreten? Ich biete Ihnen einen sanften Einstieg in die Yoga-Praxis. Der Unterricht ist speziell auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt.

 

Yoga ist in seinen verschiedenen Formen seit mindestens 3'500 Jahren überliefert und in den vielen Traditionen hat sich eine fast unvorstellbare Menge von Wissen angereichert. Yoga ist ein bewährtes und und universelles System zur Erhaltung von Gesundheit und Bewusstseinsentwicklung. Die meisten Menschen beginnen ihre Yoga Praxis mit Körperübungen des Hatha-Yoga. Sie beinhalten Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen, um seine innere Mitte wieder zu finden und zu bewahren.

 

Dies sind einige Vorteile, die durch regelmässige Yoga-Praxis erreicht werden können:

 

• o        Mehr Energie
• o        Stabilere Gesundheit und Ausgeglichenheit
• o        Vitalität und Jugendlichkeit bis ins hohe Alter
• o        Linderung von Altersbeschwerden
• o        Entspannung
• o        Stärkt Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
• o        Persönliches Wachstum und Spiritualität
• o        Mehr Lebensfreude

 

Jede Übung wirkt mehrfach körperlich, geistig, seelisch und spirituell. Yoga kann jeder üben. Es gibt keine Altersgrenze.

 

Seit über zehn Jahren habe ich Praxis und Erfahrung gesammelt in Hatha-Yoga nach der Methode von Selvarajan Yesudian. Seit Januar 2011 bin ich Integral Yoga-Lehrerin BYV. Mit viel Einfühlungsvermögen, Herz, Freude und Begeisterung gebe ich mein Wissen weiter.

 

Wann:             abends ab 18.00 oder Dienstag- und Mittwochnachmittag  

                        oder an Wochenenden  

 

Wo:                 Einzelunterricht nach Vereinbarung /Gruppenunterricht

                       in der Zürcher Altstadt

 

Preis:              Einzelunterrricht CHF 80.-- pro Stunde

                        Gruppenunterricht auf Anfrage

 

Kontakt:         Mitra-Yoga, Renata Streicher 

                        Mail: streicher@bluemail.ch oder Tel. 079/690 69 24

                          

Ich freue mich auf Sie.